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VIVRE AVEC LA DOULEUR CHRONIQUE

Que se passe-t-il lorsqu’une blessure est guérie, mais que la douleur est toujours présente?

Living With Chronic Pain

QU’EST-CE QUE LA DOULEUR CHRONIQUE?

La douleur provient du système nerveux, qui envoie des signaux à votre cerveau en réaction à une blessure; ces signaux cessent habituellement une fois que la blessure est guérie3. Cependant, si vous avez mal pendant des mois après avoir subi une blessure, vous souffrez probablement de douleur chronique2,3.

QUE RESSENT-ON?

Chacun perçoit la douleur musculaire chronique différemment1, et elle peut varier au cours de la journée2. Elle est souvent décrite comme étant :

  • Une sensation de brûlure ou pulsatile
  • Vive ou fulgurante
  • Sourde
  • Des muscles sensibles, raides ou douloureux2
Living With Chronic Pain
Living With Chronic Pain

COMMENT RÉDUIRE LA DOULEUR MUSCULAIRE CHRONIQUE

La douleur musculaire chronique peut vous empêcher de vivre pleinement votre vie et avoir des répercussions sur votre santé mentale1,2.

Voici quelques conseils qui peuvent vous aider à diminuer la douleur musculaire chronique1-3 :

  • Dormir suffisamment
  • Éviter les situations stressantes
  • Physiothérapie
  • Acupuncture

Sources

  1. Revord, J. P. (2012, December 10). Pain Management for Chronic Back Pain. Retrieved June 14, 2019, from https://www.spine-health.com/treatment/pain-management/pain-management-chronic-back-pain
  2. Ratini, M. (Reviewed May 11, 2017). Do I Have Chronic Pain [Article]? Retrieved from https://www.webmd.com/pain-management/guide/understanding-pain-management-chronic-pain#2
  3. Mayo Clinic. Understanding Pain. Retrieved from: https://www.mayoclinic.org/understanding-pain/art-20208632